چگونه قند خون را کنترل کنیم؟

چگونه قابلیت‌های هوش مصنوعی گوگل کروم را فعال کنیم؟به گزارش گجت نیوز، فناوری‌های مبتنی بر هوش مصنوعی امروزه فوق‌العاده گسترده‌تر از قبل شده و خواه ناخواه همه‌جا قابل مشاهده هستند. با این وجود فراگیر شدن ابزارهای مختلف AI باعث شده که برگ برنده در اختیار کسی باشد به جای ارائه بهترین قابلیت مبتنی بر AI قادر به ادغام هرچه بهتر هوش مصنوعی با کاربری‌های روزمره باشد. گوگل کروم سعی کرده در این زمینه پا پیش بگذارد و با جدیدترین آپدیت خود فناوری هوش مصنوعی را به‌صورت ساده و کاربردی در اختیار کاربران قرار دهد.این فناوری‌ها البته در مرورگر گوگل کروم با برچسب «آزمایشی» مشخص شده‌اند. بنابراین قابلیت‌های آن‌ها نهایی نبوده و روند توسعه آن‌ها همچنان به‌صورت فعال ادامه دارد. از سوی دیگر، قابلیت‌های هوش مصنوعی گوگل کروم هنوز در اختیار تمامی کاربران قرار نگرفته و حتی الگوی مشخصی هم برای ارائه آن به کاربران وجود ندارد.به‌عنوان مثال ممکن است شما روی گوگل کروم لپ تاپتان قابلیت های هوش مصنوعی را در اختیار داشته باشید؛ درحالیکه روی کامپیوتر یا تبلت هنوز بروزرسانی مربوط به قابلیت‌های آزمایشی هوش مصنوعی را دریافت نکرده باشید!برای این که مطمئن شوید آیا قابلیت‌های آزمایشی هوش مصنوعی در Google Chrome را دریافت کرده‌اید یا خیر، در گام نخست مرورگر خود را به آخرین نسخه آپدیت کنید. پس از انجام این کار می‌توانید مطابق تصویر زیر، بخش جدید Experimental AI را در قسمت تنظیمات (Settings) گوگل کروم مشاهده کنید. برای دستیابی به این بخش، مراحل زیر را انجام دهید:روی کلید سه دکمه عمودی در قسمت بالا و سمت راست پنجره گوگل کروم کلیک کنید.وارد بخش Settings شوید.در قسمت سمت چپ قابلیت‌های آزمایشی هوش مصنوعی قابل مشاهده خواهد چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...

تمایز واضحی بین پیری و احساس پیری وجود دارد. راز در عاداتی است که ما پرورش می‌دهیم. پیری اجتناب‌ناپذیر است، اما احساس پیری یک انتخاب است. افرادی که با افزایش سن نیروی جوانی خود را حفظ می‌کنند، معمولاً عادت‌های روزانه خاصی را اتخاذ می کنند. و، باور کنید یا نه، اینها تغییرات بزرگ نیستند، بلکه تمرین های ساده و روزمره هستند.در این مطلب قصد داریم این ۹ عادت روزانه را به شما معرفی کنیم. نه به عنوان یک کتابچه راهنمای دستورالعمل، بلکه به عنوان یک راهنما برای الهام بخشیدن به شما برای پیر شدن برازنده، سرشار از انرژی و ذوق.۱) حرکت را در آغوش بگیریدجوان ماندن فقط به این معنا نیست که پوستی صاف یا سر پر از موهای تیره داشته باشید. این در مورد احساس پرانرژی، چابکی و پر از زندگی است.جوان ترین افرادی که می شناسیم کسانی هستند که همیشه در حال حرکت هستند. آنها فعال هستند و همیشه برای ماجراجویی بعدی آماده هستند.این تصادفی نیست. فعالیت بدنی منظم کلید جوان ماندن است. عملکرد بدن شما را در اوج نگه می دارد، خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، سطح انرژی شما را افزایش می دهد و حتی کیفیت خواب شما را افزایش می دهد.لازم نیست که یک ماراتن یا یک جلسه کراس فیت شدید باشد. این می تواند به سادگی یک پیاده روی سریع در پارک، یک کلاس رقص سرگرم کننده یا یک جلسه یوگا آرامش بخش باشد.نکته این است که به حرکت ادامه دهید. این چیزی است که بدن ما برای انجام آن طراحی شده است.۲) زیاد آب بنوشیدممکن است گاهی احساس کنید دائماً خسته‌اید، پوستتان خشک و کدر است، و احساس کنید پیر شده‌اید.اگر بتوانید روزی ۲ لیتر آب بنوشید، سطح انرژی‌تان بالا می‌رود، پوست شروع به درخشش می‌کند و احساس جوانی و شادابی بیشتری دارید.۳) خواب را در اولویت قرار دهی چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...

راه‌حل دستیابی به خواب کافی در ساعات روشنایی روز نهفته است؛ از تنظیم ریتم شبانه‌روزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی. شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته می‌شود مهمل به نظر برسد. خواب سالم می‌تواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد. نوجوانان به حدود نه ساعت خواب نیاز دارند، اما با افزایش سن ما کم‌تر می‌خوابیم. علت آن چیست؟تثبیت حافظه و پردازش اطلاعات جدید دو هدف اصلی خواب هستند و در سال‌هایی که بالغ‌تر می‌شویم به سادگی با چیزهای جدیدی مواجه خواهیم شد. بنابراین، چگونه متوجه می‌شوید که به اندازه کافی می‌خوابید؟ اگر تحریک پذیرتر و کم‌تر همدل هستید اگر تصمیم گیری شما نامنظم و ناقص است و در روزهایی که وقت تان آزاد است بیش از حد می‌خوابید ممکن است پاسخ به خوابی که نیاز دارید در ساعات روز باشد.۱- روز را با نور مناسب شروع کنیدتمام حیات روی زمین ریتم شبانه روزی درونی خود را دارد که با چرخه روز – شب که در آن تکامل یافته ایم هماهنگ است. در پستانداران از جمله انسان عمدتا نور این ریتم را با محیط مان هماهنگ می‌سازد. نتیجه مطالعه‌ای پانزده ساله نشان می‌دهد که چشم ما دارای نوع سومی از حسگرهای نور است که سیگنال‌های طلوع و غروب را تشخیص می‌دهد و چرخه خواب و بیداری ما را با دنیای بیرونی ۲۴ ساعته مان هماهنگ می‌کند.این سلول‌ها نسبتا به نور حساس نیستند. در مرکز اتاق نشیمن زیر نور الکتریکی شما در معرض حدود ۱۰۰ لوکس (واحد استاندارد اندازه گیری شدت سطح نور) قرار خواهید گرفت که به اندازه کافی روشن نیست که چرخه خواب و بیداری را هم تراز کند. در خارج حتی در یک روز خاکستری ۱۰۰۰۰ تا ۲۰۰۰۰ لوکس دریافت خواهید کرد و سیگنالی قوی را ارائه می‌دهد. بنابراین، شما واقعا باید بیرون بروید تا چگونه قند خون را کنترل کنیم؟...